過去のお知らせ｜思いやり在宅マッサージ

先日の猛吹雪、この地域に住んでいる方は体も心も疲れ果てているのではないでしょうか。
雪の多い地域では、除雪により体にかかる負荷が大きく、冬場に肘や肩を痛める方々がが急増します。また、寒い中での作業なので自然と肩に力が入ってしまうそうです。
三月の雪は湿っていて重く更に負荷が大きくなってしまいます。

適度な時間で区切って休憩を挟みながら除雪することや、動きやすくかつ充分な防寒装備の着用を意識してみてはいかがでしょう。
また、除雪を行う前に、お家の中で、肩をグルグル回すなり、色々な方向に引っ張るなり、柔軟体操を行うと痛めにくく養生になります。