札幌と岩見沢の訪問マッサージ「思いやり在宅マッサージ」

明日から4連休が始まります国が旅行に対して補助をだすGo toトラベルも始まることもあり旅行に出かける方も多いかもしれません。

しかし東京や大阪、北海道等でも新規新型コロナウィルスの感染者が増えています。

楽しい旅行だからと言って羽目を外しすぎないよう心掛け感染症対策を旅行先でも行いましょう。

連日熱い日が多くなってきた北海道ですが、熱中症対策は行っていますか？

起きているときはこまめに水を取ることができますが最近では睡眠中に汗をかきすぎて発症する夜間熱中症などもあるそうです。

寝る前にコップ一杯の水を飲むことで効果があるそうです睡眠中の脱水症状は気づきづらいため予防をすることが大事になってきます。

夜間にトイレの起きることが億劫だからと言って水分摂取をついつい控えてしまいますがこれからの季節は寝る前に水を少しでも取るようにしましょう