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冷えは万病の元

2019年01月18日

最近は冷え込みが強いですが皆さんは暖かくお過ごしでしょうか?

東洋医学の考えで「冷えは万病の元」というものがあります。

血液などの体の循環機能が落ちることで冷えが生じ様々な異常が現れてきます、例えば肩こりや腰の痛み足の浮腫み等です。

また体温が1℃下がるごとに免疫機能が30%程おち代謝機能も落ちていくそうです。

体を暖かく保ち健康的な生活を維持したいですね。

ではどの様にすれば良いのでしょうか?

例えば温めのお湯にゆっくりと入ったり(勿論水分補給はしっかりとってくださいね)。

体を温める効能がある根菜・ショウガや発酵食品を食べたり、マフラーや腹巻などで防寒対策しっかりと取ったり。

あとはストレッチやマッサージで体をほぐすのも効果的ですよ!

ご自宅や施設で鍼灸マッサージを受けてみませんか?

無料体験マッサージを随時受付ております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

思いやり在宅マッサージ岩見沢店

0120-013-089


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