札幌と岩見沢の訪問マッサージ「思いやり在宅マッサージ」

お盆も終わりこれから一雨ごとに寒くなってきます秋に備えて暖房器具の準備や点検なども行わなければいけませんね！

さて東洋医学では冷えは万病の元という言葉がありますが皆さんは気温の変化に付いて行けているでしょうか？

体温が下がることで、免疫機能が落ちることも知られています、また胃腸が冷えることで消化不良等の体調不良も出てきます。

最近は猛暑が続いたため冷たいものを取ることが多かった人は注意が必要かもしれませんね。

体を温める効能をもつ根菜類、特に生姜等を取る事で体を温めることも有名です。

また体の末端から熱が逃げるため「くび」とつく場所を覆い保温することで体温を保つという考えもあります。

腹巻などで腹部を温めるのも効果的ですよ!

それでは皆さん健康に気を付けてお過ごしください。