札幌と岩見沢の訪問マッサージ「思いやり在宅マッサージ」

厳しい暑さも今日でひと段落しそうです、明日からは気温が下がり少し肌寒く感じるかもしれません。

気温の変化が激しいと知らないうちに体に疲れがたまってしまいます。

体調を崩し感染症などの病気に掛からないためにも睡眠や食事に気を付けてこれからの季節を乗り切りましょう。

明日にも九州に大きな被害をもたらした台風10号が温帯低気圧に変わる予報ですがどうやら台風が運んできた暖かい風はしばらく北海道を覆うようです。

そのため数日は暑い日が続きそうです寒くなったり暑くなったりと忙しい季節の変わり目で体調を崩す方も多いかもしれません。

明日は特に暑くなる予報が出ています熱中症に気を付けこまめに水分補給を取るようにしましょう

特に小さなお子様や高齢の方は脱水状態に気づきづらいためより一層の注意をしましょう！

今週末に九州に大きな台風が向かってきていますテレビ等ではこれを切っ掛けに改めて防災への呼びかけも行われています。

一昨年は北海道でも大きな地震があり多くの方が被災されました、ですが時間が経つと災害への意識が緩んできます。

北海道はこれから寒い時期にも向かい新型コロナウィルスへの対策などの様々な備えをしなければなりません。

保存食や水は勿論ですが消毒液やマスクなども準備しておくといいかもしれませんね。

今年も残すところあと4ヶ月です今日はは早朝などが肌寒く皆さんは体調を崩してはいないでしょうか？

数日は寒い日が続くようです夏からいきなりの秋の気温となり驚いた方も多いかもしれませんね。

これから秋に入りますが暖房器具の準備や点検なども行わなければいけません

さて東洋医学では冷えは万病の元という言葉がありますが皆さんは気温の変化に付いて行けているでしょうか？

体を温める効能をもつ根菜類、特に生姜等を取る事で体を温めることも有名です。

また体の末端から熱が逃げるため「くび」とつく場所を覆い保温することで体温を保つという考えもあります。

腹巻などで腹部を温めるのも効果的ですよ!

それでは皆さん健康に気を付けてお過ごしください。

30度超えの気温が土曜日まで続く北海道

日中は熱く夜になると急に冷えるため体調を崩しやすくなっています。

熱中症になる可能性もある為こまめに水分補給を行いましょう。

9月に入るとまた一段と寒くなってきます風邪などを引かないようお身体にお気を付けください。

お盆が過ぎて昼夜の寒暖差が大きくなってきていますね。

一部の地方では気温が一桁台になるくらいまで下がっています。

窓を開けて寝てしまい寒くて起きてしまったりお腹が冷を冷やし起きてしまったりする人が居るかもしれませんね。

そんな時はお臍の上を使い捨てカイロなどで温めると良いですよ！

臍の周りには下痢などの症状に効くツボ多くあり特に臍の中に神闕というツボを刺激することで体調を整えてくれます！

まだまだ新型コロナウィルス等が猛威を振るっており気を抜くことはできません体調を崩さないようにお過ごしください。

北海道でも日中30度超える日が続いていますが夜になると一転して涼しく過ごしやすくなってきましたね。

寒暖差が激しいと自分では気づかないうちに体調を崩しやすいものです。

また暑いからと言って冷たいものを取りすぎ内臓を冷やしすぎると食欲不振などの症状も出てきます。

これから秋にそして冬に向かいますまだまだ新型コロナウィルス等の病気も流行っており油断はできません。

体調に気を付けてお過ごしください。

お盆が明けて夜は過ごしやすい北海道ですがあと二、三日残暑が続くようです。

本州では連日の猛暑日となり熱中症などで病院のお世話になる方も多いようです

子供や高齢者の方は脱水症状に気づきづらいため小まめな水分補給が必要となってきます。

今年の残り少ない夏を体調を崩すことなく過ごしましょう。

北海道は湿度と気温が高い日が続いていますが皆さんの体調は大丈夫でしょうか？

北海道のホームページやお住いの地域の保健所のホームページから食中毒警報なども調べることが出来ます気になる方は一度目を通すと良いかもしれません。

さて食中毒と一括りにしても原因となるものは細菌やウィルス・自然毒・化学物質など様々あります特にこの時期は細菌による食中毒が多いため食品の取り扱いには注意をしましょう。

食中毒の症状として腹痛・下痢・吐き気・嘔吐・発熱などが現れます、下痢や嘔吐が酷いときは体の水分を大量に失ってしまう事があるため水やOS1等の経口補水液を飲み対処しましょう。

暫くは気温が高い日が続きます、皆様もけがや病気にお気を付けください。

今日からお盆休みという方も多いかもしれませんお墓参り等で帰省する際は感染症予防に気を配るようにしましょう。

明日の北海道は30度を超える夏日が予想されています！

熱射病、熱中症などが予想されます、お墓参りの前に水などを予め買っておきましょう！

またお墓の立地が山などの場合は虫や野生動物に気を配り怪我や事故などがないようにしたいですね。